腰背怕冷可能是陽虛惹的禍 如何調理?

導 語如果你出現畏寒、腹部脂肪堆積、女性月經不調等這些癥狀,說明你已經陽虛啦!

有的女性平時非常畏寒,而且容易出現月經不調的癥狀,再就是腹部也容易堆積脂肪,不僅影響了美麗還影響了健康。很多女性都不知道為什么自己會這樣,其實這種癥狀說明你已經是陽虛體質了, 需要使用陽虛體質的調理方法調整。

陽虛有什么癥狀?
陽氣就是我們的軍隊一樣,要走邊防,要走皮膚,走皮膚的作用是一個是作為一種動力,讓皮膚的循環好,所以陽氣虛的人臉色發白的,不是蒼白的那種。還有一個作用是調節你的體溫,在一個抗御外邪,它像一個巡邏兵一樣,走在你的肌膚里邊。尤其是背后,背后是膀胱經走行,膀胱經在經絡里號稱是藩籬,把不應該進入到人體,對人體有不好影響的外在因素全部隔離,所以這種人有個特點事背部特別怕冷,還有腰背部,另一個是腹部怕冷。
“天之大寶,只此一丸紅日”,“人之大寶,只此一息真陽”。真陽在哪里?在臍下三寸這個部位,叫丹田。所以他小肚子和肚臍特別的怕冷。所以陽虛的人要特別注意保護后背和前腹部。你就算不陽虛,也要注意保護這兩個部位。所以有些女孩子穿衣服一定要注意,尤其是月經期的時候,這個部位對女孩子來說很重要的。一個它是元陽所在的部位,另外一個這是盆腔。
月經期的時候所有的血液聚于盆腔盆腔充血蓄勢待發,準備來月經了,好了,你穿個露臍裝出來了,風一吹,盆腔循環肯定受影響。你不痛經誰痛經???你老是這樣,月經淤滯,該出不能出的,你想想最終到了更年期,到了中年以后,更年期啊都會受影響。所以很多人不懷孕,婚后月經不調,更年期的時候很難過,其實她都不知道,都是青春期、月經期的時候不注意保健,很有關系的。
陽虛體質是下邊虛,所以它經常會表現為生機不夠,頭發都不茂密;另外養息不足,它蒸騰汽化就不行,水喝進去老是不能被利用,所以喝進去就尿出來,白天還不夠,晚上還要起夜兩三次,所以夜尿多,小便多;另外它不是沒有火力勁嗎?大腸也是偏寒,這個時候就老拉肚子;更嚴重的,吃什么拉什么,因為人體沒有熱量,不會轉化,所以吃什么就拉什么了;
舌像特點:舌體胖大,比較嬌嫩,脈相很沉細,陽氣鼓動力不夠嘛。
精神方面:因為陽氣不夠,所以性格比較沉靜,情緒方面會有消沉。所以我們經常說抑郁癥啊,抑郁癥其實常見于兩種體制,一個氣虛,一個陽虛。氣虛陽虛的人容易有抑郁的傾向。

陽虛體質如何調養?
1、飲食上忌任何寒涼食物、即使是夏天也不要喝冷飲或吃從冰箱里剛拿出來的水果飲品;
2、一年四季都要注意重點部位的保暖,如腰部、肩部、腹部、膝部,女同胞最好不要穿露臍裝、低腰褲、超短裙,冬天不要穿靴子短裙。睡覺時,即使是夏天身上也要蓋薄被入睡;
3、陽虛體質的人不適合長期游泳,運動要做一些溫和性的有氧運動,如快走、慢跑、太極拳、健身操等。不可運動過度,高強度的運動,大量的出汗,會“發泄陽氣”起到相反的作用;
4、夏天不適合長時間吹空調,有人還喜歡睡前洗澡,頭發沒有徹底晾干就睡覺,這是一個不好的習慣。建議養成一個好習慣——每天用熱水泡腳;
5、食物要多選擇一些熱性的食材配料,可適量多吃一些肉類、栗子、山楂、核桃、紅豆、花生、杏仁、桃子、香椿、蔥、姜、茴香、香菜,花椒、胡椒、肉豆蔻等;當歸、人參、黃芪、桂圓等可以燉湯喝;冬天可以適量吃一些火鍋;
6、十全大補湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、桂枝湯、當歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸等這些中成藥適合陽虛(寒性)體質的人的調養,但需要根據個人情況在醫生指導下使用。
女性陽虛食療五方
1、花生紅棗湯
材料及制法:連衣花生200克,紅棗30~50克。紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可。
2、雞蛋豬腰粥
材料及制法:雞蛋1個,豬腰1只,糯米60克。豬腰去筋膜切片,雞蛋打碎加入調料拌勻,糯米煮粥,將成時加入雞蛋、豬腰稍煮即可。
3、鴿子雞肉養腎湯
材料及制法:鴿子1只,雞肉200克,燙熟青菜10克,雞湯、精鹽、胡椒粉、蔥末。燉肉煮湯食用。
4、羊肉粳米粥
材料及制法:新鮮精羊肉3—5兩,粳米適量。將羊肉洗凈,切成肉塊,同粳米煮粥。功效:補腎健脾,提高人體免疫功能。
5、健腦補腎方
材料及制法:核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克,裝瓶或罐內,加入低度白酒,酒應超過中藥約3厘米,每天攪動一次,半月后酌加蜂蜜,每天適量飲用。
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溫馨提示:本文內容僅供參考,不作為醫療診斷依據。

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